코로나 사태 이후
젊은 세대를 중심으로
등산 열풍이 불고 있습니다.

등산 인기는 올 겨울에도
계속될 것으로 보이는데요.

출처: 매경 DB

겨울 산행은 다른 계절과 달리
신경 써야 하는 것들이 많습니다.

철저히 준비해야
안전하고 즐겁게
겨울 산을 즐길 수 있죠.

오늘은
겨울 산행에 필요한 꿀팁을
알아보도록 하겠습니다.

‘인싸 패션’ 레이어드,
산에서도 잘 나간다

겨울 산에서 체온을 유지하기 위해선
레이어링 스타일이 필수입니다.

보온성이 좋은 의류와 방수, 방풍 등
기능성이 뛰어난 의류를 겹쳐 입는 건데요.

출처: 블랙야크 공식 유튜브

보온재 역할로는 폴라텍 제품이나 경량 다운 패딩을,
기능성 의류로는 고어텍스 소재를 추천합니다.

또 손과 목 보온만 잘 해도 체온이 유지되기 때문에
고어텍스 소재의 장갑과 넥게이터를 착용하는 것도 좋습니다.

무엇보다 체온 변화가 생기지 않도록 귀찮더라도
춥기 전에 입고, 덥기 전에 벗는 것을
지속적으로 반복하는 게 중요합니다

발목 높은 등산화를 신자

출처: 게티이미지뱅크

겨울엔 눈이 등산화 안으로 들어오는 걸 막도록
발목을 감싸는 하이컷 등산화를 신어야 합니다.

눈으로 등산화와 바지가 젖는 걸 방지하는 스패츠,
미끄러지지 않게 도와주는 아이젠도 필수입니다.

특히 겨울 산의 날씨는 시시각각 변할 수 있기 때문에,
눈 예보가 없더라도 항상 배낭에 넣고 다녀야 합니다.

출처: 블랙야크 공식 유튜브

스패츠는
끈 조절 부분이 등산화 바깥쪽에 오도록 착용해야
걸려 넘어질 위험을 줄일 수 있습니다.

아이젠과 같이 착용할 땐 스패츠를 먼저 신고,
앞 뒤 방향 표시를 확인한 후
아이젠을 등산화에 끼워줘야 합니다.

제2의 다리, 스틱

겨울 산은 체력 소모가 심하기 때문에
에너지를 균형적으로 사용하도록 돕는 스틱이 유용합니다.

출처: 게티이미지뱅크

스틱 사용 시 팔꿈치 각도는 바닥과 직각이 되어야 하며,
오르막에선 짧게 내리막에선 길게 조절해 사용해야 합니다.

또 스트랩을 아래에서 위로 감싸 쥐면
체중이 실리면서 피로감을 줄일 수 있습니다.

출처: 매경 DB

엄홍길 대장은 “일몰 시간이 빠른 겨울 산에선
기온이 급격히 내려간다”며
“체온 유지에 신경 쓰는 게 중요하다”고 조언했습니다.

초보자뿐만 아니라
매년 설산을 가는 등산 장인분들도 방심하지 않고 철저히 준비해
겨울 산의 매력을 안전하게 경험할 수 있기를 바랍니다.